大阪市中央区のタイ古式マッサージ「クサラ・ハーン」

1月に入ってもお昼間は暖かくて暖冬なのかな？
と思ってたらだんだん寒くなってきた今日この頃ですね(⌒∇⌒)

 

インフルエンザが流行してきましたが、「手洗い」「うがい」「マスク」以外にも
元気になる食べ物をいただいて、精をつけることも大事ですよね！

 

お鍋なんかも色々な野菜やお肉、魚介などで栄養満点ですが、
餃子なんていかがでしょうか？

 

「餃子は完全食」とも言われているという記事もあります。
なぜなら、餃子の皮、豚挽き肉、白菜・にら・ねぎ・にんにく等のお野菜を使われているから、
炭水化物とタンパク質、ビタミン、ミネラルを一緒に取れるからだそうです。

 

にらとにんにくに含まれているアリシンには殺菌作用があり、ビタミンB1の吸収を良くしてくれる働きがあるそうです！

 

ビタミンB1は肝臓でご飯などの糖質の分解を助け、エネルギーに変えるという働きをしてくれるので、ご飯と餃子やビールと餃子など餃子のお供の栄養をしっかりサポートしてくれています。

 

新年会も落ち着いてくる頃かと思いますが、まだ飲み足りないというビール好きな方は、
ビールのお供に餃子を選択してみては少しはお身体に優しいかも？？

 

ビールも飲みすぎなければ栄養の塊ですので程ほどに、餃子と一緒に楽しまれてはいかがでしょうか(o^―^o)

 

 

健康で楽しい冬をお過ごしください♪

 

 

 

タイ古式マッサージ クサラ・ハーン
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