大阪市中央区のタイ古式マッサージ「クサラ・ハーン」

最近は、朝晩が寒く感じるようになってきましたね。
皆さまは体調崩されていませんか？

施術に入ってお客様とお話ししていると
思う事があります。
皆さま、結構お風呂タイムに湯船に浸かられてない方が
多い印象でしたね～
私は、夏でも毎日湯船に浸かっていますよ♪

湯船につかるといい事だらけなんです(^^)

38～40度のぬるめのお湯に20分程度つかることで
副交感神経が優位になり、リラックス状態に～
※熱いお湯に長く入ると交感神経が優位になります。
体の覚醒を誘ってしまうので、夜には向かないですけどね～

湯船に浸かると体温が上がり、代謝が活発になるので
老廃物の排出が促されるんですよ♪
しかも、リラックス効果もありますよ～

「毎日お湯につかるのは大変！！」という方は
週に一回でもいいので
湯船につかって身体を休めてみてください☆

手足が冷えたり、寒さで体が強張る時期になるので
試して見てくださいね。
私は冬は、入浴剤を入れてリラックス効果を高めています。

オススメの入浴剤がある方は、ぜひ教えてください(^^)/